Hermosillo, Sonora; 30 de octubre de 2024.- Ante la llegada a Sonora del frente frío 7, la Secretaría de Salud (SSA) recomendó a la población proteger su organismo para prevenir enfermedades respiratorias como el resfriado, la influenza y el covid-19.

De acuerdo con la institución pública, los grupos más vulnerables en esta temporada de padecer alguna enfermedad respiratoria son los menores de 5 años de edad y adultos mayores de 65 años.

Sin embargo, existen otros grupos de interés para que se cuiden y prevengan las enfermedades respiratorias, como las mujeres embarazadas, quienes padecen VIH o tienen el sistema inmunológico comprometido, así como quienes están pasando por algún tipo de cáncer o enfermedad crónica como diabetes, hipertensión, sobrepeso, obesidad y enfermedad pulmonar.

Y para prevenir las enfermedades respiratorias hay que seguir una serie de recomendaciones, como: vacunarse contra influenza y covid-19, lavado de manos frecuente, estornudo y tos de etiqueta, utilizar cubreboca en caso de estar en lugares concurridos, usar alcohol gel al 70 por ciento.

Hacer ejercicio, mantenerse hidratado y llevar una alimentación balanceada rica en frutas y verduras, así como el consumo de vitamina C, ayuda a que el organismo se proteja ante las enfermedades respiratorias.

Es importante tener claro que los síntomas más comunes de enfermedades respiratorias son: dolor de cabeza y detrás de los ojos, cansancio, dolor muscular, irritación, dolor de garganta. Ante esto hay que evitar automedicarse y acudir al médico para descartar o confirmar la enfermedad y llevar un tratamiento adecuado.